Alimentos de Emergência para se ter no Carro

Alimentos de Emergência


Alimentos de Emergência para se ter no Carro



Em um cenário de crise, é provável que você gaste muito tempo no seu veículo enquanto viaja de um lugar para outro. Isso significa que um veículo abastecido e com suprimentos de sobrevivência é um dos componentes mais importantes no plano de fuga. Contudo, alimentos de emergência é o suprimento mais importante que você deve armazenar.

Antes de começar a colocar qualquer coisa no porta-malas do seu carro, é importante observar que nem todos os alimentos são indicados para guardar em veículos. Por exemplo, barras de proteína de chocolate são ótimos substitutos de refeição, mas é provável que o chocolate derreta e se espalhe por todo o lugar.

Alimentos de Emergência para o armazenamento em veículos precisam ter vida útil longa, muita nutrição e facilidade de preparação. Com essas qualificações em mente, aqui estão alguns alimentos de emergência que você deve manter em seu veículo.




Jerky Beef ou Carne Seca

Beef Jerky é um lanche saboroso, rico em proteínas e calorias. Embora agora seja um lanche, originalmente foi feita para sobreviver a tempos sem comida, ou especialmente sem carne. Vale lembrar que mesmo que você possa sobreviver com ele, está privando seu corpo de muitos outros nutrientes.

Beef Jerky é um lanche saboroso, rico em proteínas e calorias. Ideal para um lanche rápido.

O melhor é que, a menos que seja absolutamente necessário, você não tente viver apenas com Beef Jerky. Outra vantagem se deve ao elevado prazo de validade, que em muitos casos pode durar até dois anos dependendo da preparação. Além disso, pode suportar os extremos de temperatura que ocorrem dentro da maioria dos veículos.


Aveia Instantânea

Dentro dos Alimentos de Emergência, a aveia instantânea é uma refeição rápida e fácil de preparar. Aveia instantânea também tem um prazo de validade de até dois anos, tornando-o um item alimentar ideal para armazenamento a longo prazo. A Aveia não é muito rica em gorduras ou proteínas, contudo possuem muitos carboidratos.


Nozes Mistas

As nozes mistas são um lanche conveniente, rico em calorias e proteínas. Eles não precisam de preparação para comer e podem fornecer um rápido impulso de energia quando você mais precisa.

Os frutos secos na mistura oferecem muitos açúcares que aumentam a energia, enquanto as castanhas oferecem proteínas e gorduras saudáveis.

Certifique-se de comprar uma mistura que não contenha chocolate ou qualquer outra coisa que possa derreter em um carro quente.


Macarrão Instantâneo

O macarrão Instantâneo não oferece muito em termos de nutrientes, mas é um lanche saboroso que pode ser armazenado por anos sem estragar. Macarrão Instantâneo também são ricos em sódio, permitindo que você substitua o sódio que você perde através da transpiração.

Macarrão Instantâneo também são ricos em sódio, permitindo que você substitua o sódio que você perde através da transpiração.

Enquanto o macarrão Instantâneo pode ser consumido sem qualquer preparação, eles serão muito mais agradáveis se você tiver uma maneira de ferver água.


MREs ( Alimentos de Emergência ou refeições prontas para comer )

Se você já serviu nas forças armadas, é provável que esteja familiarizado com as MERs. No Brasil, é chamada de Ração Operacional de Combate. Essas refeições pré-embaladas podem ser facilmente adquiridas hoje em dia. Os MREs Alimentos de Emergência fáceis de armazenar, têm uma vida útil longa e não requerem essencialmente nenhuma preparação, tornando-os um item alimentar ideal para armazenar em seu veículo.

Embora os macronutrientes dos MREs variem de refeição para refeição, eles geralmente são recheados e nutritivos – mesmo que não sejam a melhor cozinha de sabor do mundo.


Gatorade em pó

Armazenar o Gatorade em pó no seu veículo oferece uma alternativa saborosa à água engarrafada. Também está cheio de açúcares que aumentam a energia para você passar o dia e tem um prazo de validade de dois anos, se não for aberto.


Água, muita água

A água engarrafada não é um alimento em si, mas é uma das coisas mais importantes que você pode armazenar no seu veículo se estiver se preparando para um cenário de desastre ou crise. Enquanto o corpo humano pode passar semanas sem comida, ele só pode passar alguns dias sem água antes de morrer de desidratação.

Enquanto o corpo humano pode passar semanas sem comida, ele só pode passar alguns dias sem água antes de morrer de desidratação.

Além disso, a água é um ingrediente necessário para preparar muitos dos outros itens alimentares que você pode armazenar no seu veículo. Quaisquer que sejam os itens alimentares que você escolher, verifique se há um bom suprimento de água engarrafada na lista.


Alimentos Desidratados

Incluem tomates, bananas, maçãs, carnes, ovos, entre outros. A facilidade no transporte é a vantagem que chamou me chamou a atenção para estes tipos de alimentos. Alimentos desidratados são usados para alimentar astronautas e militares.

Apesar do aspecto estranho que muitos alimentos de emergência podem apresentar, o sabor fica mais acentuado, e o melhor, as vitaminas e proteínas continuam intactas. Isso é possível porque a liofilização não rompe as membranas das células de proteínas e vitaminas. Portanto, ter ulgumas embalagens de alimentos desidratados em seu veículo pode ser de grande ajuda em uma situação de crise ou desastre.


Polivitaminas

As Polivitaminas podem não contar como alimento, mas ainda são benéficos para armazenar no veículo, juntamente com itens alimentares, se você quiser garantir que está recebendo os nutrientes de que precisa. Durante um cenário de crise ou desastres, sua dieta será muito restrita, e obter todos os seus nutrientes importantes sem poder comer carne e legumes frescos será um desafio.

Um bom polivitamínico pode complementar uma dieta limitada e garantir que você ainda esteja recebendo os nutrientes necessários para permanecer forte, energético e saudável.


Barras de Proteínas

Como o nome sugere, as barras de proteína são uma das melhores maneiras de consumir rapidamente uma grande quantidade de proteína em movimento. As barras de proteína são ótimos Alimentos de Emergência pois são ricas em calorias e muito saborosas também.

Se você estiver procurando por um item de comida conveniente que ofereça bastante proteínas e calorias, as barras de proteína são uma ótima opção.


Presunto Enlatado

O Presunto Enlatado não é o produto de carne mais saudável e com melhor sabor, mas é um dos únicos produtos de carne que podem ser armazenados fora da geladeira por anos sem estragar. Se você procura calorias e proteínas, o presunto enlatado também não é ruim em termos de valor nutricional.

Como o macarrão instantâneo, a alta contagem de sódio do presunto enlatado também pode ajudá-lo a substituir o sódio que você perde através da transpiração durante o período de crise. Todavia, vale lembrar que em climas muito quentes, este item pode não ser indicado, pois as temperaturas dentro dos veículos podem atingir mais de 50ºC e comprometer sua integridade. Fique alerta.


Café Instantâneo

Dada a quantidade de energia que um cenário de crise requer, você precisará de todos os impulsionadores de energia que conseguir. Ao contrário do café moído, que tem prazo de validade de apenas alguns meses, o café instantâneo pode ser armazenado por até vinte anos sem deterioração.

O café é um ótimo alimento a utilizar em casos de crise, pois melhora o nível cognitivo, de vigilância e concentração, além do tempo de reação, aumento da performance física e resistência. O melhor de tudo é que o café instantâneo também é muito mais fácil de preparar. Essas duas qualidades tornam o café instantâneo uma escolha óbvia para armazenar no seu veículo.


Sementes de Girassol

As sementes de girassol exigem um pouco mais de esforço para comer do que a maioria dos Alimentos de Emergência, o que significa que não são exatamente a melhor maneira de se saciar rapidamente. Com isso dito, as sementes de girassol oferecem uma série de outros benefícios que os tornam um ótimo alimento para armazenar em seu veículo.

As sementes de girassol são um lanche saudável e rico em sódio, que os tornam um ótimo alimento para armazenar em seu veículo.

Por um lado, as sementes de girassol são um lanche saudável e rico em sódio. Sementes de girassol também são agradáveis para comer e podem aliviar o estresse durante longas viagens de carro.

Doces

Tenho certeza de que podemos concordar que a maioria dessas opções não são tão saudáveis, mas em uma situação de sobrevivência podemos abrir algumas exceções. Portanto, procure sempre ter algumas balas e/ou doces em seu veículo. Uma média de 24 quilogramas de açúcar, equivale a mais de 260 calorias de alimentos por dia.


Quantas vezes você deve rotacionar os Alimentos de Emergência?

Cada item de comida terá uma data de validade diferente, por isso é importante acompanhar isso. Se um item tiver uma data de validade, é um indicador de que a comida durará mais que essa data. É uma boa ideia alternar sua comida a cada seis meses para manter a frescura. No entanto, algumas coisas podem durar mais de dois anos, se armazenadas adequadamente.

A vida útil está muito relacionada à temperatura em que é mantida. Como as temperaturas mudam drasticamente do verão para o inverno, especialmente dentro dos veículos, verifique os suprimentos periodicamente.

Compre comida que você gosta de comer e nunca será um problema para trocá-la. Não cometa o erro de comprar algo SOMENTE por causa da alta densidade calórica e da vida útil longa. As chances são de que, se você não comer agora, não vai querer comer no futuro. Sobreviver não significa que você precisa se privar dos lanches que você gosta … o ponto principal é ter algo que nutre e seja agradável para você.

Armazene o que você gosta. Sei que isso é óbvio, mas com que frequência armazenamos alimentos em casa que provavelmente nunca iremos comer.


Como armazenar os Alimentos de Emergência no veículo?

É muito importante que você armazene sua comida corretamente. O armazenamento inadequado pode fazer com que a comida estrague mais rápido, especialmente durante os verões quentes e se exposta ao sol.

Um organizador de Porta-Malas é uma boa pedida na hora de armazenar alimentos e outros itens.

Uma caixa térmica, por outro lado, pode ajudar a prolongar a vida útil dos alimentos, pois os protege da luz solar e das variações de temperatura.

Não guarde alimentos no porta-luvas, pois ele funciona como um forno passivo durante o verão e ficará mais quente do que na maioria dos outros lugares do seu carro. Se você não quiser usar uma caixa térmica, armazene comida e água debaixo dos assentos.


Além de comida, o que levar no seu veículo?

Considerando a imprevisibilidade de nossas vidas, pode chegar um momento em que você ficará preso ou até precisará acampar em seu veículo. Mesmo que isso dure apenas uma noite, a diferença entre ter uma barra de energia ou uma xícara de sopa para o jantar pode ser enorme.

É uma boa idéia ter um fogareiro de camping leve, estável, fácil de instalar e que não ocupa muito espaço no seu carro. Ter um desses no seu carro produzirá fogo de forma rápida e fácil para ferver a água e cozinhar várias refeições.

Além dos Alimentos de Emergência, um mini fogareiro de camping, uma caneca metálica e alguns talheres serão de grande ajuda em uma situação de crise.

Para ferver água ou cozinhar refeições rápidas, você pode usar uma xícara de metal esmaltado ou uma panela leve. Certifique-se de que ele tenha uma alça resistente ao calor, para não se queimar ao puxá-la para longe do calor.

Por fim, certifique-se de ter alguns sacos de lixo pesados à mão. Eles dificilmente ocupam espaço e mantêm o lixo selado dos insetos enquanto reduzem os odores desagradáveis.



Portanto…

Muitas vezes não paramos para pensar, mas passamos muito tempo dirigindo e indo para o trabalho. Dependendo de onde moramos, podemos ter muitos supermercados e restaurantes disponíveis, mas em uma situação de emergência, nada disso é garantido. Se você ficar preso no trânsito por horas (algo que é muito comum nas grandes cidades) ou preso em uma tempestade, é sempre uma boa ideia manter alguns lanches ou refeições rápidas em seu veículo.

Durante o desastres ou crises, os preços de alimentos, gás e água são ridiculamente inflacionados em antecipação às evacuações. As filas para fazer compras nos supermercados irão durar horas e as prateleiras das lojas estarão praticamente vazias.

Armazenamento de alimentos é sinônimo de seguro. Nunca sabemos quando seremos confrontados com uma situação de emergência, mas será um grande benefício estar preparado. Um pouco de preparação irá percorrer um longo caminho, especialmente se você não tiver escolha a não ser sobreviver fora do seu carro.


Fonte:

Guia de Sobrevivencia


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